با اطمینان میتوان گفت که در طی چندین سال اخیر افزایش مقدار اینفلوئنسرهای فیتنسی در دنیای فیتنس بسیار چشمگیر بوده است. پلتفرمهای مختلفی مثل یوتیوب، اینستاگرام و سایر پلتفرمها اکنون به محلی برای این اینفلوئنسرها تبدیل شدهاند تا در آنها به توصیه و پیشنهاد بپردازند. حوزههای مختلفی هم وجود دارند که اینفلوئنسرها در آنها سخت مشغول به تولید محتوا هستند مثل: برندهای لباس باشگاهی، لوزم آرایشی و ... .
کودک اوتیسم کیست؟ اوتیسم یک سندرم عصبی است که معمولاً در 3 سال اول زندگی کودکان خودش را نشان میدهد این سندرم بر عملکرد مغز تأثیر میگذارد و تأثیرات بیشتر معطوف قسمتهایی است که ارتباطات و تعاملات اجتماعی را کنترل میکنند.
کربوهیدراتها در بین افرادی که قصد کاهش وزن دارند همیشه بحث برانگیز بودهاند. نیاز به کربوهیدرات برای همه یکسان نیست و به همین دلیل هم باید مبحث کربوهیدراتها با دقت بیشتری توضیح داده شود. کربوهیدراتها تقریباً در همه غذاها یافت میشوند و به ازای هر گرم چیزی بین 3 تا 5 کالری مهیا میکنند. همه کربوهیدارتهای مختلف اثر متفاوتی بر روی بدن انسان میگذارند. آیا کربوهیدراتها مانع کاهش وزن میباشند؟
گاهی اوقات اشتباه ساده شما در اجرای حرکات باعث کاهش چشمگیر تاثیر حرکات و حتی بی اثر کردن آنها میشود. حرکت پرس سر شانه هم جز حرکاتی است که اگر اشتباه اجرا شود نه تنها کم اثر میشود، بلکه باعث افزایش ریسک آسیب هم خواهد شد. اشتباهات رایج در تمرینات پرس سرشانه عبارتنداز:
نشر از جلو یک حرکت بحث برانگیز در تمرین قسمت جلوئی دلتوئید است که متاسفانه به اشتباهات زیادی توسط کار آموزان اجرا میگردد. با اشتباهات رایج در اجرای حرکت نشر از جلو در ادامه آشنا میشوید:
همه ما دچار اشتباهاتی میشویم و به طور عمد یا سهو خطاهایی داریم. به عنوان یک مربی داشتن حداقل خطا و خطا نکردن یک مزیت بزرگ برای روند اعتمادسازی در نظر گرفته میشود. خطاهای شناختی در مربیگری چیست:
تعارض در هر نوع ارتباطی دیده میشود. برای حل تعارضات سبکهای مختلفی وجود دارد و در مربیگری هم این رفتار دیده میشود. در زیر سبکهای رایج حل تعارض در مربیگری بررسی میشود.
واقعیت بدنسازی چیست؟ میل به زیبایی یا تمایل شدید به قدرتمند بودن هر دو در بطن بدنسازی قرار داده میشوند و تعریف بدنسازی بدون لحاظ زیبایی و قدرت ناقض خواهد ماند.