مقاله بدنسازی
گروه تخصصی منتال پاور بادی بیلدینگ، در نظر برای پیشرفت علمی ورزشکاران، مربیان و ورزش دوستان با بروزترین مقاله بدنسازی، در کنار جامعه ورزشی ایران باشیم. در ادامه می‌توانید مقاله درباره بدنسازی که تا به حال جمع آوری کرده‌ایم مطالعه فرمائید. شما می‌توانید نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را به صورت کامنت، ایمیل و یا چت آنلاین با ما در میان بگذارید.
واقعیت بدنسازی چیست؟
میل به زیبایی یا تمایل شدید به قدرتمند بودن هر دو در بطن بدنسازی قرار داده می‌شوند و تعریف بدنسازی بدون لحاظ زیبایی و قدرت ناقض خواهد ماند. برای مطالعه ادامه مقاله اینجا کلیک کنید.
جهت مشاهده مقاله مورد نظر می‌توانید از جستجو استفاده نمائید و در صورت هرگونه سوال می‌توانید با ما در ارتباط باشید.
- همه
- TRX
- آشپزخانه فیتنس
- اخبار عمومی
- استعدادیابی ورزشی
- پادکست
- تغذیه ورزشی و مکمل ها
- تمرینات فانکشنال
- خبر
- خدمات
- داروشناسی و هورمون ها
- دسته بندی نشده
- دوره های مربیگری
- رژیم های غذایی
- روانشناسی ورزشی
- روش های تمرین
- ساختار
- سوالات متداول
- طراحی تمرینات تخصصی و ارائه برنامه های تمرینی
- فروشگاه
- فیوژن فیتنس
- کاندیشنینگ ورزشی
- کتابخانه حرکات
- کتل بل
- کراس فیت
- مقاله بدنسازی
- مکمل های غذایی و ورزشی
- ورزش درمانی
- ویدئو
اردیبهشت ۵, ۱۴۰۰
ماهیچه مازوئی بزرگ نام خود را از یونان باستان گرفته است. پسواس به معنی تهیگاه است و منظور از این کلمه مرکب بخش پائین کمر است. سر ثابت به این عضله بدنه و زائده های عرضی مهره‌های (T12_L4)، زائده‌های دنده‌ای (L1_L5)، دیسک‌های بین مهره (L4 و T12) می‌باشد.
اردیبهشت ۱, ۱۴۰۰
این که فقط به فواید مکمل‌ها توجه کنیم یک کار غیر منطقی است. در این مقاله به عوارض مکمل های افزایش وزن گینرها نگاهی می‌اندازم.
فروردین ۱۵, ۱۴۰۰
درد عضله چنانچه قسمتی از بدن شما را درگیر کند و ناحیه کوچک را تحت تاثیر قرار دهد، می‌تواند بعلت استفاده بیش از اندازه باشد. گاهی یک آسیب کوچک هم به درد عضله ختم می‌شود ولی اگر این درد در بدن شما پخش شود، اینجاست که پای عفونت، بیماری یا استفاده از دارو مطرح است. علت درد بدن و عضلات چیست؟
فروردین ۴, ۱۴۰۰
مربی زندگی یعنی چه؟ مشخصاً همه ما با شنیدن واژه مربی به یاد مربیان ورزشی می‌افتیم ولی مربیگری ابعاد گسترده‌ای دارد.
فروردین ۱, ۱۴۰۰
دستگاه بدن چیست و چه کار می‌کند؟ برای اینکه به معنی تعاملات و روابط هدفمند بیشتر پی ببرید، کافی است که مجموعه دستگاه های بدن انسان نگاهی بیندازید.
اسفند ۲۴, ۱۳۹۹
تنفس صحیح یکی از اجزای حیاتی کار با وزنه است. نه تنها نفس کشیدن به کار بهتر و اجرای موثر حرکات کمک می‌کند، بلکه نتیجه مهمتر آن، حفظ و ارتقای سلامتی است. تنفس در واقع این ضمانت را می‌دهد که خون در جریان به سمت عضلات شما به اندازه کافی اکسیژن دارد و فرآورده‌های بی استفاده از بدن شما خارج می‌شوند.
اسفند ۲۰, ۱۳۹۹
همه مربیانی می‌دانند که مربیگری یک حرفه‌ی پر تعامل است و به ارتباطات اجتماعی قوی و هنر برقراری تعامل نیاز دارد. جالب است بدانید این فقط لازمه حرفه مربیان نیست و بلکه یک الزام حیاتی برای کارآموزان نیز هست. این یعنی کار آموزان هم وظیفه دارند تا یک رابطه موثر، صمیمی و بر پایه احترام را بنا نهند.
اسفند ۱۷, ۱۳۹۹
لانجز یکی از الگوهای حرکتی موثر و یکی تمرین عالی برای پائین تنه به حساب می‌آید. گاهی اوقات در باشگاه متوجه می‌شوم که ورزشکاران از درد زانو حین اجرا گله می‌کنند.
