آزمون رست Rast یکی از آزمونهای مهم و البته کاربردی در علوم ورزشی میباشد که باعث میگردد بتوانید وضعیت بی هوازی افراد را بسنجیم. این آزمون هم خانواده آزمونهای بی هوازی همچون وینگت و یا پرش سارجنت که در امتحان آمادگی جسمانی استفاده میشود، میباشد و باعث میگردد تا بتوانیم فاکتور مهم بیهوازی در افراد ورزشکار را مورد ارزیابی قرار دهیم.
یکی ازمهمترین معضلات اجتماعی این روزها بیماری ناشی از ویروس کرونا میباشد. در این مقاله درباره تغذیه درمانی کرونا توضیحاتی ارائه میشود. از ویتامین D تا ویتامین C : از پیشگیری تا درمان.
یکی از نگرانیهای روز جامعههای جهانی موضوع بیماری کرونا میباشد این نگرانی در باشگاههای بدنسازی دو چندان میباشد. از طرفی در تمرینات ورزشی استفاده از ماسک میتواند تمرینات ما را تحت الشعاع قرار دهد. در ادامه به بررسی این موضوع میپردازیم.
مشورت کردن با دیگران، چه دربارهی زندگی و چه دربارهی کسب و کار و چه درباره ورزش میتواند به تصمیم گیری درست و کاهش احتمال خطا کمک کند، امّا بهشرط اینکه از مربی شایستهای مشورت بگیرید.