[categorydesc]
اردیبهشت ۲۶, ۱۴۰۰

سبک زندگی سالم و سلامتی

سبک زندگی سالم و سلامتی چیست؟ هرکسی چه درست و چه غلط سبکی از زندگی را به نمایش می‌گذارد. این سبک از زندگی با توجه به معیارهای مختلفی ایجاد می‌شود. مواردی همچون: شرایط جسمی و روانی، وضعیت اجتماعی، نحوه تغذیه و ... .
اردیبهشت ۲۲, ۱۴۰۰

اکوآ استند آپ (AQUA STAND UP)

امروزه با پیشرفت دانش ورزشی جامعه و هدف قرار دادن الگوهای حرکتی متفاوت شیوه‌های نوین تمرینی به بدنه ورزش اضافه می‌گردد. اکوآ استند آپ یکی از شیوه‌های نوین تمرینی محسوب می‌گردد که با اهداف بزرگ و پشتوانه علمی بالایی در حال رشد و گسترش می‌باشد.
اردیبهشت ۱۹, ۱۴۰۰

مربیان بد چه ویژگی‌های دارند ؟

متاسفانه به دلایل زیادی شاهد این هستیم که تعداد مربی بد به سرعت در حال افزایش است چون فیلترهای ورود برای مربیان در نظر گرفته نشده است
اردیبهشت ۱۵, ۱۴۰۰

ورزش‌های ممنوع با درد پائین کمر

نگاهی به ورزش‌هایی که نباید به درد پائین کمر انجام داد. شاید شما هم مثل میلیون‌ها نفر در قسمت پائین عضلات دشت خود احساس درد دارید. این می‌تواند به دلایل مختلفی باشد. مثل:عضلات گرفته،بیرون زدگی دیسک و ... .
اردیبهشت ۱۲, ۱۴۰۰

آیا بیماران دیابتی می توانند روزه بگیرند؟

مطلبی که امروز برای دوستان و عزیزان ارائه می‌شود نتیجه مطالعات علمی انجام یافته توسط مرکز تحقیقات دیابت و روزه‌داری در کشور بلژیک می‌باشد، بنابراین این مطالب که به صورت یک راهنمای علمی درسطح دنیا منتشر شده به طور خلاصه در این کانال بیان می‌گردد.
اردیبهشت ۸, ۱۴۰۰

بلوغ رفتاری و تفکر سیستمی در مربیگری

بلوغ رفتاری یک نوع احترام اجتماعی است. اگر شما خواسته‌های خود را استانداردهایتان را به دلیل خواسته‌های دیگران زیر پا نمی گذارید و در عین حال به ارزش‌ها و خواسته‌های دیگران هم احترام می‌گذارید، شما به بلوغ رفتاری رسیده‌اید.
اردیبهشت ۵, ۱۴۰۰

ماهیچه سوئز بزرگ یا ماهیچه مازوئی بزرگ

ماهیچه مازوئی بزرگ نام خود را از یونان باستان گرفته است. پسواس به معنی تهیگاه است و منظور از این کلمه مرکب بخش پائین کمر است. سر ثابت به این عضله بدنه و زائده های عرضی مهره‌های (T12_L4)، زائده‌های دنده‌ای (L1_L5)، دیسک‌های بین مهره (L4 و T12) می‌باشد.
اردیبهشت ۱, ۱۴۰۰

عوارض مکمل های افزایش وزن گینرها

این که فقط به فواید مکمل‌ها توجه کنیم یک کار غیر منطقی است. در این مقاله به عوارض مکمل های افزایش وزن گینرها نگاهی می‌اندازم.
فروردین ۲۹, ۱۴۰۰

ماهیچه‌های لوزی شکل یا عضلات رومبوئید

gdpr-image
این وبسایت جهت بهتر شدن خدمات اطلاعات کوکی های شمارو ذخیره میکنه آیا باهاش موافقید؟
اطلاعات بیشتر
سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید