سبک زندگی سالم و سلامتی چیست؟ هرکسی چه درست و چه غلط سبکی از زندگی را به نمایش میگذارد. این سبک از زندگی با توجه به معیارهای مختلفی ایجاد میشود. مواردی همچون: شرایط جسمی و روانی، وضعیت اجتماعی، نحوه تغذیه و ... .
امروزه با پیشرفت دانش ورزشی جامعه و هدف قرار دادن الگوهای حرکتی متفاوت شیوههای نوین تمرینی به بدنه ورزش اضافه میگردد. اکوآ استند آپ یکی از شیوههای نوین تمرینی محسوب میگردد که با اهداف بزرگ و پشتوانه علمی بالایی در حال رشد و گسترش میباشد.
نگاهی به ورزشهایی که نباید به درد پائین کمر انجام داد. شاید شما هم مثل میلیونها نفر در قسمت پائین عضلات دشت خود احساس درد دارید. این میتواند به دلایل مختلفی باشد. مثل:عضلات گرفته،بیرون زدگی دیسک و ... .
مطلبی که امروز برای دوستان و عزیزان ارائه میشود نتیجه مطالعات علمی انجام یافته توسط مرکز تحقیقات دیابت و روزهداری در کشور بلژیک میباشد، بنابراین این مطالب که به صورت یک راهنمای علمی درسطح دنیا منتشر شده به طور خلاصه در این کانال بیان میگردد.
بلوغ رفتاری یک نوع احترام اجتماعی است. اگر شما خواستههای خود را استانداردهایتان را به دلیل خواستههای دیگران زیر پا نمی گذارید و در عین حال به ارزشها و خواستههای دیگران هم احترام میگذارید، شما به بلوغ رفتاری رسیدهاید.
ماهیچه مازوئی بزرگ نام خود را از یونان باستان گرفته است. پسواس به معنی تهیگاه است و منظور از این کلمه مرکب بخش پائین کمر است. سر ثابت به این عضله بدنه و زائده های عرضی مهرههای (T12_L4)، زائدههای دندهای (L1_L5)، دیسکهای بین مهره (L4 و T12) میباشد.