[categorydesc]
مهر ۱۱, ۱۴۰۰

رقابت در بدنسازی

رقابت در بدنسازی مفید است؟ وقتی یک بدنساز برنز شده به روی صحنه به اجرای فیگور می‌پردازد به احتمال زیاد ظاهر زیبایشان نظر خیلی از افراد را جذب کند امّا واقعیت چیز دیگری است. در عمق این بدن زیبا واقعیت چیز دیگری است، احتمال بی‌آبی و خستگی از ماه‌ها رژیم محدودیت ساز غیر قابل احتساب است.
مهر ۷, ۱۴۰۰

استراتژی‌هایی برای جذب اعضای جدید در باشگاه و حفظ آنها

یکی از مشکلات عمده برای باشگاه‌داران و مربیانجذب ورزشکار جدید و حفظ آنان در محیط ورزش و باشگاه است. متاسفانه استراتژی مشخصی در این میان وجود ندارد و فعالان این عرصه تنها به امور ساده‌ای نظیر تبلیغات توسط پرسنل و یا محیط مجازی بسنده می‌کنند.
مهر ۴, ۱۴۰۰

مصرف ماست با گوشت قرمز خطرناک است!!!

‍‍ باور غلط؛ ماست نباید همراه گوشت مصرف شود! خوردن گوشت با ماست در طب اسلامی اشتباه است.
شهریور ۳۱, ۱۴۰۰

سوپ‌های آماده چقدر مفید هستند ؟

سوپ یکی از غذاهای محبوب بین مردم می‌باشد، امّا امروزه سوپ‌های آماده جای سوپ‌های خانگی رو گرفته‌اند، ارزش غذایی این سوپ‌ها حتی نصف سوپ‌های خانگی هم نیست دلیلش هم واضح است. چون مواد غذایی را نمی‌توان براى مدت زیادی نگه داشت به همین علت با اضافه کردن مواد نگه دارنده به این سوپ‌ها، خاصیت آنتی اکسیدانی سبزیجاتى که در آن هست از بین می‌رود؛ از طرفی مواد غذایی استفاده شده در این سوپ از کیفیت بالایی برخوردار نیستند.
شهریور ۲۸, ۱۴۰۰

عادات شبانه مظنون شماره یک چاقی

عادات شبانه مظنون شماره یک چاقی می‌باشد اصلاح آنها را جدی بگیرید. خسته از راه می‌رسید، روی کاناپه لم می‌دهید و تا به خود بیایید شب فرا رسیده است. سناریوی آشنا مخصوصاً در مورد افراد شاغل که در شهرهای بزرگ زندگی می‌کنند. مطالعات نشان داده‌اند که تمام تصمیماتی که از شروع شب تا ساعت خواب می‌گیرید اثر مستقیم بر افزایش وزن شما دارد.  از دورهمی‌های شبانه گرفته تا انتخاب غذا از فست‌فودها!
شهریور ۲۴, ۱۴۰۰

معنی آلرژی (حساسیت) چیست؟ | علائم آلرژی | درمان آلرژی

معنی آلرژی (حساسیت) چیست؟ آلرژی، واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن نسبت به عوامل مختلف است. کسانی که دچار حساسیت هستند، دارای سیستم ایمنی فوق هوشیار هستند که نسبت به مواد ظاهرا بی‌آزار موجود در محل زندگیشان، واکنشی بیش از حد معمول نشان می‌دهند. برای مثال گرده گیاهان، می‌تواند سیستم ایمنی شخص آلرژیک را طوری تحریک کند که گویی با یک خطر جدی روبرو شده است.
شهریور ۲۱, ۱۴۰۰

رژیم غذایی کم فیبر (کم باقیمانده) چیست؟

رژیم غذایی کم فیبر (کم باقیمانده) باید مقدار غذای هضم نشده‌ای که از روده عبور می‌کند و در نتیجه مقدر مدفوع را کاهش دهد همچنین درد شکم، اسهال، گرفتگی عضلات، علایم قبل از آندوسکوپی روده بزرگ را درمان کند.
شهریور ۱۷, ۱۴۰۰

علت لرزش دست هنگام تمرین های سنگین ورزشی

حتماً شما هم افرادی را دیده‌اید که هنگام اجرای حرکاتی مثل پرس سینه دچار لرزش دست می‌شوند و این امر علاوه بر اینکه از نظر روانی روی آنها تأثیر می‌گذارد میزان وزنه کاربردی آنها را نیز کاهش می‌دهد. امّا علت لرزش دست هنگام تمرین های سنگین ورزشی چیست؟
شهریور ۱۴, ۱۴۰۰

رژیم غذایی حذف چیست ؟

پارگی روتاتور کاف از علل شایع درد و ناراحتی شانه در بالغین است. این بیماری به علت پاره شدن کامل یا ناکامل در محل اتصال تعدادی از عضلات شانه به سر استخوان بازو ایجاد می‌شود.
gdpr-image
این وبسایت جهت بهتر شدن خدمات اطلاعات کوکی های شمارو ذخیره میکنه آیا باهاش موافقید؟
اطلاعات بیشتر
سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید