فواید قرص مخمر آبجو چیست ؟ در این مقاله به بررسی فواید مخمر آبجو میپرداریم. خواص این مخمر عبارتند از:
مخمر آبجو حاوی تمام ویتامینهای گروه B به غیر از ویتامین B12 میباشد، مگر اینکه مخمر آبجو با ویتامین (B12) نیز غنی شده باشد.
ویتامینهای گروه B شامل تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، پانتوتنیک اسید (B5)، پیریدوکسین (B6)، فولیک اسید یا فولات (B9) و بیوتین (H) میباشد.
مخمر آبجو حاوی ۱۴ نوع مواد معدنی به ویژه کروم، فسفر و سلنیوم میباشد. روی، آهن، مس، منیزیوم، منگنز و پتاسیم از دیگر مواد معدنی موجود در مخمر آبجو هستند.
کروم موجود در مخمر آبجو، بهترین تغذیه سالم زندگی سالم – غذایی کروم محسوب میگردد.
مخمر آبجو حاوی فیبر می باشد. در هر ۳۰ گرم از مخمر آبجو، ۶ گرم فیبر موجود است.
مخمر آبجو حاوی بتا گلوکان می باشد. بتا گلوکان یک آنتی اکسیدان قوی بوده و در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است.
مخمر آبجو حاوی نوکلئیک اسیدها و نوکلئوزیدها نیز میباشد، به ویژه ریبونوکلئیک اسید (RNA) و اینوزین.
زنان باردار یا شیرده بهتر است از مصرف آن خودداری کنند، مگر زیر نظر پزشک.
افرادی که سیستم ایمنی بدنشان خیلی ضعیف است، باید از مصرف آن خودداری کنند.
تداخلات احتمالی و عوارض جانبی قرص مخمر آبجو
به ندرت در برخی افراد ایجاد آلرژی میکند.
مصرف هم زمان این مکمل با داروهای بازدارنده ی اکسیداز و تک آمین ها (موجود در داروهای پارکینسون و ضدافسردگی) موجب افزایش فشار خون میگردد.
مکمل مخمر آبجو اثر داروهای مخصوص دیابت را تقویت کرده و موجب کاهش قند خون و هیپوگلیسمی میگردد.
ممکن است افرادی که به تازگی مصرف این مکمل را آغاز کردهاند، دچار نفخ گردند. برای جلوگیری از این عارضه بهتر است مصرف آن را با دوز پایین شروع کرده و به تدریج دوز مصرفی آن را افزایش دهند.
ممکن است در موارد نادر میگرن را تشدید کند.
دوزمجاز مصرفی قرص مخمر آبجو
معمولاً دوز مصرفی روزانه آن ۲-۱ قاشق غذاخوری (به شکل محلول) و از ۸- ۲ قرص متغیر می باشد. با اینکه مصرف دوز بالای این مکمل عوارض خطرناکی در بر ندارد، امّا بهتر است از مصرف بیش از اندازه آن خودداری شود.