مکمل‌هایی برای ارتقای سیستم ایمنی بدن شما
ابتدا بهتر است بدانید سیستم ایمنی و مکمل ها چه اجزائی دارند؟
یک مجموعه‌ی پیچیده از سلول‌ها، مواد شیمیایی و پروسه‌هایی که نقش محافظت و دفاع از بدن شما را در مقابل پاتوژن‌هایی نظیر سموم، ویروس‌ها و میکروب‌ها دارند.
اگر سیستم ایمنی شما تقویت شود و یا دچار ضعف نگردد، عفونت‌ها و بیماری‌های احتمالی به شدت کنترل شده و کاهش پیدا می‌کنند.
قدم اول انتخاب رژیم غذایی و مواد غذایی سالم وابسته مناسب برای شماست ریکاوری و استراحت لازم هم نقش مهمی دارد. ورزش و تمرینات بدنی مناسب هم جایگاه ویژه‌ای دارند.
خب سوال مهم این است که، مکمل‌ها چه نقشی دارند؟
ویتامین‌ها و مواد گیاهی هم در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند.
البته در این بین تشخیص نیاز و هم چنین بررسی تداخلات یک الزام محسوب می‌شود، پس شخصاً مکمل را تجویز نکنید.
