اشتباهات رایج در تمرینات پرس سرشانه
گاهی اوقات اشتباه ساده شما در اجرای حرکات باعث کاهش چشمگیر تاثیر حرکات و حتی بی اثر کردن آنها میشود. حرکت پرس سر شانه هم جز حرکاتی است که اگر اشتباه اجرا شود نه تنها کم اثر میشود، بلکه باعث افزایش ریسک آسیب هم خواهد شد. اشتباهات رایج در تمرینات پرس سرشانه عبارتند از: