تمرینات فانکشنال چیست ؟ در این مقاله در مورد تمرینات عملکردی ( تمرینات فانکشنال Functional ) توضیحاتی ارائه می‌شود:
مردم به مقاصد مختلفی تمرین می‌کنند: چربی‌سوزی، حقظ وزن، افزایش وزن، قهرمانی و … . امّا تمرینات عملکردی یا همان تمرینات فانکشنال با در نظر گرفتن تمامی اهداف، در پی ارتقای عملکرد شماست تا نهایتاً بهترین شیوه را انتخاب نمائید.
در تمرینات فانکشنال، به دنبال مجموعه‌ی زیر هستیم:
کافی است، بدانیم که طی زندگی خود، از بدو تولد تا زمان حرکت، چه فعالیت‌های جسمانی و فیزیکی نمایش می‌دهیم و به اجرا می‌گذاریم. دویدن، راه رفتن، چرخش، خم شده و … . هدف اصلی تمرینات فانکشنال ارتقای این موارد می‌باشد.
به جرات می‌توان گفت همه
پاسخ این سوال بستگی به موقعیت و شرایط شما دارد امّا ابزارهای مورد استفاده شامل:
ماشین‌های بدنسازی – توپ‌های پزشکی- کش‌های ورزشی، دمبل‌ها و کتل بل‌ها، وزن بدن و … می‌باشد.
هدف تمرینات فانکشنال توسعه‌ی فعالیت جسمانی و ساخت یک زندگی بهتر از طریق سالم حرکت کردن می‌باشد.
