متأسفانه دیر زمانی است که مربیان و طراحان برنامه‌های تمرینی، همچون سایر مشاغل جامعه تقلید از آموزش‌های سطحی و ظاهری دیگران را سر لوحه‌ی کار خود قرار داده‌اند و فقط با مشاهده‌ی کلیپ‌های موجود در اینستاگرام، یوتیوب و سایر شبکه‌های اجتماعی دست به طراحی تمرین می‌زنند. آیا تقلید در طراحی برنامه‌های ورزشی عملکردی صحیح می‌باشد؟
هدف اصلی مربیان فانکشنال ارتقای عملکرد ورزشکاران و افراد جامعه می‌باشد و این هدف تنها با نگاه تخصصی علم ورزش حاصل می‌شود. علوم ورزشی و بیومکانیک با در نظر گرفتن تفاوت‌های عمیق فردی و البته ایجاد ارتباط، و سایر زمینه‌های ضروری همچون تغذیه به ما اثبات می‌کند که یک برنامه‌ی ورزشی قابلیت همگانی نخواهد داشت متأسفانه مربیان با ترکیب برنامه‌های افراد زیر دست به طراحی تمرین می‌زنند:
۱) مربیان خود
۲) مشاهدات محیط مجازی
۳) برخی از نکات فرا گرفته در دوره‌های مختلف
۴) استنتاج‌های شخصی بر پایه‌ی احساس
حال از خود بپرسید، دقیقاً هدف چنین برنامه‌ای چه خواهد بود؟
آیا این برنامه یک برنامه‌ی کاملاً علمی است؟
دوستان عزیز، طراحی یک برنامه‌ی تمرینی به دانش وسیع، تجربه‌ی کافی و مهارت لازم نیازمند است. بنابراین تا زمانی که این ۳ عنصر مهم را به حد قابل قبولی در خود نمی‌یابید از نوشتن برنامه‌های تمرینی پرهیز کنید. همانطور که یک دانشجوی پزشکی اجازه ندارد تا پس از چند سال تحصیل دارویی را تجویز کند، مربیان ورزشی هم نباید پس از یک دوره‌ی کوتاه مدت آزادانه به طراحی برنامه‌ی تمرینی بپردازند. اگر شما هم نیاز به تقلید در نوشتن برنامه دارید این بدین معنی است کم باید اندکی صبر کنید تا ارتباط عمیق و معنایی را بین اجزای مختلف طراحی تمرین را دریابید. در این حالت هم به شغل مربیگری ارزش بخشیده‌اید و هم مردم دچار مربی نمایان نخواهند شد.
به جای کپی کردن آنچه می‌خوانید یا می‌بینید کمی اطلاعات دریافتی خود را تحلیل نمائید.
