زمان مناسب دوره حجم و دوره کات در بدنسازی
متاسفانه بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان به یکباره تصمیم به خشک کردن بدن یا افزایش حجم میگیرند. همه ما به دنبال بهترین ظاهر عضلانی و کمترین میزان چربی هستیم ولی مهمترین اصل در رسیدن به این خواسته، توجه به درصد چربی بدن و پیشروی تدریجی تا حصول کات یا حجم مناسب میباشد، در غیر اینصورت فشار مضاعف بر بدن و استفاده از مکملها و داروهای غیرضروری و مضر پیشنهاد میشوند که صد البته پرهزینهترین و نادرستترین گزینههای ممکن خواهند بود. پس زمان مناسب دوره حجم و دوره کات در بدنسازی را از کجا تشخیص دهیم؟
2 Comments
ممنون از شما خرید دستگاه بدنسازی واقعا همونی بود که می خواستم،کامل و بدون نقص