آنچه که مورد انتظار شماست و آنچه که واقعیت دارد. ساخت عضلات با کیفیت بیشتر، تنها در صورتی امکان‌پذیر است که بالانس نیتروژنی مثبت و محیط آنابولیک بر فضای کاتابولیک غلبه نماید.
صرف تمرین بدون آگاهی از رموز افزایش mps و کاهشmpb، نه تنها کمکی به پیشرفت شما نمی‌کند بلکه زمینه ساز ایجاد التهاب و بیماری‌های مختلف خواهد شد.
در این پادکست قصد داریم در مورد اتفاقاتی که بر سر ماهیچه‌های شما اتفاق می‌افتد صحبت کنیم.
عضلات بدن انسان دائماً در حال تخریب و ترمیم هستند. این معادله در طول عمر انسان دست خوش تغییر و تحولات می‌باشد.
در سنین بلوغ سنتز پروتئین بیشتر از تخریب پروتئین خواهد بود. در این سنین فرد شاهد رشد چشم‌گیر عضلات خودش هست. در سنین بزرگسالی این معادله صورت برابری پیدا می‌کند؛ یعنی همان‌قدر که عضلات شما تخریب می‌شوند به همان میزان ترمیم صورت می‌پذیرد. امّا هرچه سن فرد افزایش پیدا می‌کند تخریب بر ترمیم سبقت می‌گیرد.
امیدواریم توانسته باشیم اتفاقاتی که بر سر عضلات شما اتفاق می افتد به خوبی برای شما بیان کرده باشیم.
می‌توانید نظرات خود را در مورد این پادکست آموزشی با ما در میان بگذارید.
