مصرف خودسرانه مکمل کلسیم
مصرف خودسرانه هر نوع مکملی از جمله مکمل کلسیم ، فرد را در معرض عوارض خطرناکی قرار میدهد.
به عنوان مثال، برخی افراد برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی روزانه اقدام به مصرف قرص ویتامین C میکنند. اگرچه مصرف بیش از حد این ویتامین خطری را متوجه فرد نمیکند، امّا ممکن است باعث اسهال، استفراغ، سردرد، بیخوابی و ترش کردن و مشکلات گوارشی شود.